每天睡5，6小時(shí)就醒，睡不足，好像還易醒

男 | 31歲 2019-09-10 11:57:42 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：兩年睡覺(jué)鼻子都時(shí)不時(shí)堵的用嘴呼吸，就是每天會(huì)憋醒1-3次，每次憋醒后堵的睡不回去，要一小時(shí)后才通氣，導(dǎo)致每天睡覺(jué)時(shí)都煩躁焦慮，天天睡不足，導(dǎo)致后來(lái)頭疼越來(lái)越嚴(yán)重，用腦就更疼，一個(gè)月前鼻子的問(wèn)題解決了，睡眠好些了頭疼減輕了，但每天早醒睡不足，好像還易醒，有時(shí)不用腦不疼，用腦較疼或很疼，有時(shí)不用腦都較疼

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張碩中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血

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2022-08-26 16:14:03 我要投訴

睡眠中容易醒稱(chēng)為睡眠維持障礙，它屬于失眠的一種類(lèi)型。失眠的很多原因與患者不良的生活方式有關(guān)系，所以先從調(diào)整生活方式入手，患者需要減輕壓力，保持樂(lè)觀心態(tài)，不要喝濃茶，咖啡等興奮性飲料，不要吃刺激性的食物，睡前不宜看刺激性視頻，不宜過(guò)飽飲食，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不要抽煙，不要喝酒