晚上焦慮的睡不著心里不知道是啥感覺

      你晚上焦慮的睡不著，心里不知道是什么感覺，像這種情況像是焦慮癥，并伴有一定的軀體不舒適等癥狀導(dǎo)致的。最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下才好，根據(jù)情況來對癥治療的，單純的吃住眠的藥物不一定能夠改善，你最好配合抗焦慮的藥可能會有效果的。
      

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為夜間入睡困難，有較為明顯情緒緊張擔(dān)心，口服藥物治療以后仍然情緒焦慮，個人分析需要考慮可能是有一定程度的情緒問題。建議主要接受定期心理治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物治療方案。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，晚上焦慮睡不著，您是由于神經(jīng)功能紊亂，引起的睡眠障礙，建議您用刺五加谷維素調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)解，自我減壓，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動。
      
      以上是對“晚上焦慮的睡不著心里不知道是啥感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！