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在醫(yī)學(xué)方面，減肥不吃很多東西，合理嗎？

女 | 18歲 2019-12-19 00:11:23 2人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述：想減肥，但是我就感覺我容易餓，不知道為什么？一直在增肥，特別是肚子，在醫(yī)學(xué)方面有沒有好的減肥方法，比如早中晚都可以吃些什么東西？吃什么可以導(dǎo)致不想吃東西，因?yàn)槲姨菀尊I了。

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2019-12-19 00:16:37 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不運(yùn)動(dòng)是肯定不行的。請(qǐng)不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過(guò)度夸大其療效以達(dá)到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請(qǐng)您不要購(gòu)買和服用。

王慶春 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 十二指腸潰瘍、消化性潰瘍、胃炎，尤其對(duì)消化內(nèi)科，肝幫助網(wǎng)友：28924

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2019-12-19 03:14:36

你好，要減肥，首先要控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以，平時(shí)可適當(dāng)多吃青菜和水果，少吃主食，少吃肉食，適當(dāng)吃粗糧，你這年齡，身體正在發(fā)育，需要的營(yíng)養(yǎng)成分較多，出現(xiàn)易餓是正?，F(xiàn)象的，主要看毅力才行。