有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 胃腸疾病 → 怎么合理的減肥健康點

怎么合理的減肥健康點

女 | 18歲 2019-10-02 13:09:55 2人回復來自臨汾市

健康咨詢描述：而且這個月胖的厲害呢尤其是大腿和肚子胃還不好還打過兩次胎

投訴

其他類似問題

王俊玲吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友：99649

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-10-02 13:38:46 我要投訴

你好，健康的減肥通常是多運動，然后控制飲食，飲食上不能吃高脂肪，高膽固醇的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，然后多做戶外體育運動，而且要少量多餐，不能暴飲暴食，通常體重會逐漸恢復正常的

王海峰滕州市鮑溝中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎等、十二指腸潰瘍、消化不良、胃幫助網(wǎng)友：4743

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-10-02 13:13:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，胖的厲害尤其是大腿和肚子，胃還不好。詢問怎么合理減肥健康點？
      指導意見：
      建議你，多喝水多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激及脂肪高的食物。要保持生活規(guī)律，按時吃飯按點休息，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。