醫(yī)生該怎么不吃減肥藥減肥呢

      目前描述的這種情況不建議使用減肥藥物，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
      

      減肥最好的辦法就是控制飲食和參加體育鍛煉，飲食注意葷素搭配，多菜少肉，不要吃零食甜食和含脂肪高的食物，平時(shí)多參加體育鍛煉，比如跑步跳繩打球等。只要堅(jiān)持做到，就可以減肥不會(huì)反彈的。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，不能使用任何的減肥藥物者，容易造成身體的損傷
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意清淡飲食為主，配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身，這是最為健康的瘦身的方法。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生該怎么不吃減肥藥減肥呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，減肥就必須控制飲食！
      指導(dǎo)意見：
      清淡易消化飲食，多吃蔬菜水果！適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免熬夜和暴飲暴食?。?！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想以健康的減肥方式減肥，其最好的辦法就是通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)情況來進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      第一步：飲食，合理控制分配飲食，少吃肉類、甜食、油炸性食物、以及含有能量比較多的食物。
      第二步：運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的效果。
      第三步：按摩，運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡加以按摩，配以使用波顏婷美體霜效果會(huì)更加明顯，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。