情緒低落，難過，腦子很亂

      病情分析：
      心煩發(fā)愁，高興不起來，自卑，自責(zé)，乏趣，對(duì)周圍任何事情都失去了興趣，重者悲觀厭世，出現(xiàn)自殺，自殘行為，建議及時(shí)心理疏導(dǎo)，必要時(shí)服用改善情緒藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      以上表現(xiàn)都是抑郁癥的表現(xiàn)，如果持續(xù)兩周以上，就可能診斷明確，平時(shí)可以多和朋友聊天，釋放一下自己的壓力。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的原因，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，主動(dòng)與人接觸，多參加一些活動(dòng)，這樣也有利于增強(qiáng)你的自信心，調(diào)整好你的心態(tài)，讓自己高興起來，用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。