最近一個禮拜經(jīng)常失眠，晚上有困意就是進入不了深度
健康咨詢描述： 最近一個禮拜經(jīng)常失眠，晚上有困意就是進入不了深度睡眠，我經(jīng)常10點半躺在床上在睜眼看手機時間就是3點左右，還有請問影響身高生長嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
這樣肯定是對身體沒有好處的，你得規(guī)律作息和飲食，適當活動，鍛煉身體，熬夜肯定對身體沒有任何好處，早睡早起比較好，要是睡不著，可以配合藥物治療。
醫(yī)生你好，我現(xiàn)在在吃去黑素片，可是還是睡不著覺，是怎么辦啊？要不要加大藥量？
可以加量，也可以調(diào)藥。
我今天中午也睡不著，要不要加到一天2片呢？
中午睡不著沒事。要是中午睡了，晚上更睡不著
我是太困了，打算中午睡會兒，你看我加藥量可以嗎
可以的，可以加到1.5片
病情分析：
您好根據(jù)這個情況如果是長時間的失眠會影響你的發(fā)育的并且你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段
指導意見：
平時學習不要壓力太大，晚上晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳或者喝杯牛奶都可以改善睡眠。
醫(yī)生你好，我現(xiàn)在喝著去黑素片呢，怎么我感覺還是進入不了深度睡眠??？
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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