減肥主要瘦肚子，怎么控制飲食？
女 | 21歲 2019-12-12 12:31:55
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 怎么才能瘦，主要想瘦肚子，像懷孕五六個(gè)月，怎么飲食，做哪些運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:12:41 我要投訴
你好，減肚子上的贅肉主要就是要控制好體重的情況，促進(jìn)體重的下降，可以進(jìn)行腹部方面的一些鍛煉方法，比方說選擇進(jìn)行仰臥起坐或者是進(jìn)行俯臥撐，或者是進(jìn)行跳繩或者是呼啦圈等鍛煉方法，都有利于減小肚子上的贅肉。飲食上一定要注意，盡量吃一些清淡的食物，盡量不要吃一些肉類的食物，少吃一些油炸的食品和少吃一些甜點(diǎn)，控制好飲食的總熱量，這樣也有利于體重的整體下降。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
