有問必答網(wǎng) → 運(yùn)動(dòng)瘦身 → 減肥 → 如何控制飲食減肥

如何控制飲食減肥

女 | 24歲 2022-01-12 00:58:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小就是一個(gè)愛吃的人，還有個(gè)綽號(hào)叫食神，所以胖是可想而知的，想要瘦下來，真的是一件難事呢，我又不喜歡運(yùn)動(dòng)的，我可以怎么做呢，不吃減肥藥的，又不會(huì)反彈的那種。我想通過節(jié)食來減肥。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問如何控制飲食減肥呢？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫健
孫健 威海市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,腹外疝,乳腺癌,甲狀腺腺瘤 幫助網(wǎng)友：28459
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-12 01:00:59 我要投訴

      比較確定的減肥辦法就是減少能量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)，建議患者一定要改變之前的飲食習(xí)慣，積極進(jìn)行體育鍛煉。減肥其實(shí)就是一種生活習(xí)慣的改變，需要長期堅(jiān)持，要有耐心建議患者從點(diǎn)滴做起，避免各種零食的不良習(xí)慣，然后對(duì)于正餐，要逐漸的減少進(jìn)食量。如果產(chǎn)生饑餓感可以飲水。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由