大腿前側(cè)肌肉緊繃不能彎曲且劇烈疼痛
男 | 18歲 2019-12-04 10:21:26
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健康咨詢描述： 前天蛙跳之后雙腿大腿肌肉就一直緊繃并且非常疼痛不能彎腿，現(xiàn)在是第二天，比前一天還要疼痛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 21:34:29 我要投訴
這是因為進(jìn)行鍛煉以后，肌肉所產(chǎn)生的乳酸堆積，刺激局部的肌筋膜發(fā)生水腫而產(chǎn)生疼痛。這種現(xiàn)象是正常的，在每次鍛煉之前先做好準(zhǔn)備活動，拉伸肌肉以及關(guān)節(jié)和韌帶，然后再進(jìn)行鍛煉。一般需要持續(xù)3~5天的時間，然后就會逐漸自行緩解。而且疼痛緩解以后也會感覺到自身的肌肉力量增強(qiáng)了。
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