突然的劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿前側(cè)肌肉疼痛

女 | 19歲 2021-11-27 00:44:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前兩天跑完步以后感覺大腿前側(cè)肌肉酸痛，但沒有很嚴(yán)重。今天100米速度測(cè)試之后大腿前側(cè)有些疼的厲害，而且感覺不是酸痛的那種疼?？煲\(yùn)動(dòng)會(huì)了，有什么辦法能快速好起來了，謝謝謝謝

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2021-11-27 00:46:57 我要投訴

考慮是局部的肌肉勞損，建議可以通過按摩、熱敷、理療進(jìn)行緩解。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。

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