最近失眠，睡不著，黑天，中午都是

      最近失眠睡不著，而且兩側的太陽穴也疼，一個是腦供血不足引起的，這就是血壓的原因，或者是腎虛引起的，或者是自己壓力太大，所以平時一定要注意有規(guī)律的生活，多吃些有營養(yǎng)的食物，可以適當吃點兒，安神補腦液。

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你用腦過度，精神緊張壓力太大，經常熬夜引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導意見：
      每天睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導致失眠癥狀加重。如果失眠的癥狀較嚴重，必要時也需去醫(yī)院神經內科診治，再在醫(yī)生的指導下服藥治療。愿你健康

      病情分析：
      您好，這種情況可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的
      指導意見：
      安排規(guī)律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘
      以上是對“最近失眠，睡不著，黑天，中午都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況考慮是神經功能調節(jié)紊亂，神經衰弱，您可用谷維素和刺五加調理，不好轉到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診。
      指導意見：
      日常要多喝溫開水，保暖不著涼。避免精神緊張，保持心情放松舒暢，作息規(guī)律，晚餐不宜過飽，進食應該清淡，避免油膩刺激，戒煙戒酒戒濃茶，睡前熱水泡腳。

      病情分析：
      失眠一般跟情緒變化，精神因素有關系，所以，想要治療失眠首先得知道導致睡眠障礙的原因，對因治療。
      指導意見：
      如果實在控制不住自己，就適當按摩頭部穴位，溫水泡腳，足底按摩，睡覺之前，進行運動，增加活動量，就能避免這種情況。實在睡不著就吃點安神補腦液吧。