最近這兩天睡不好覺(jué)，睡不著，

      你好，棗仁安神膠囊養(yǎng)血安神，用于神經(jīng)衰弱你目前可以口服的，如果不好轉(zhuǎn)的話要去醫(yī)院就診。目前工作學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度勞累保持平和的心態(tài)，快樂(lè)的心情多鍛煉身體可以選選擇步行或者是長(zhǎng)跑。增加機(jī)體的免疫力。

      你好，如果平時(shí)睡眠質(zhì)量都很好，只是這兩天睡不好覺(jué)，可以在白天或者是晚上有時(shí)間的情況下去健身跑步，讓自己身體處在乏力的狀態(tài)下更容易睡著，棗仁安神膠囊可以幫助你睡眠，但是屬于中藥成分效果會(huì)比較慢一點(diǎn)。

      病情分析：
      你好！失眠與心情不好、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免精神緊張、情緒激動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。棗仁安神膠囊是中成藥，效果慢一些。
      以上是對(duì)“最近這兩天睡不好覺(jué)，睡不著，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在你還年輕睡不著覺(jué)考慮就是，和你學(xué)習(xí)或者是工作壓力大勞累引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況盡量不要服用藥物治療，你可以找中醫(yī)調(diào)理一下，效果不錯(cuò)，首先還需要調(diào)理自己的心情，減輕自己的壓力。每天晚上睡前可以用溫水泡泡腳，喝袋牛奶也有緩解睡眠的作用。

      病情分析：
      ?養(yǎng)血安神膠囊主要用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈等癥狀。屬于中成藥。需長(zhǎng)期服用調(diào)理。短時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)明顯的效果。你的癥狀原因可能是由于壓力過(guò)大或者是精神比較緊張引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服用養(yǎng)血安神膠囊的同時(shí)必要時(shí)可以服用安定片一片，但不能超過(guò)三天。平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。不熬夜，晚上保持情緒穩(wěn)定。避免喝興奮性的飲料，如茶和咖啡