最近有點(diǎn)失眠是怎么回事

      這個(gè)主要是看看有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況的，有無(wú)長(zhǎng)期熬夜或者睡眠顛倒的情況的。注意休息放松壓力，不要喝濃茶及咖啡，適量運(yùn)動(dòng)，溫水泡腳。配合按摩足底涌泉穴。

      病情分析：
      你好，突然出現(xiàn)失眠考慮是由于壓力過(guò)大或者是過(guò)于緊張?jiān)斐傻?，建議您保持平和的心態(tài)，不要有過(guò)大的壓力，放松心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前可以使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶都有助于睡眠，另外晚餐不要吃的過(guò)飽或者過(guò)晚，枕頭不要過(guò)高，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，溫濕度適宜。
      以上是對(duì)“最近有點(diǎn)失眠是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！