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經常緊張害怕，情緒低落

女 | 17歲 2019-11-15 16:47:33 2人回復來自菏澤市

健康咨詢描述：考試之前幾天因緊張害怕過度，總是反復心情很低落，心里難受?？偸窍肟?。心里面很壓抑。

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2019-11-15 16:48:52 我要投訴

你好！目前你描述的表現考慮是由于你的心理壓力太大導致的情緒低落，建議你及時調整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！避免獨處，多與朋友交流溝通！實在不行可以先找心理醫(yī)師疏導治療！

2019-11-15 16:51 ask925115624n 追問

請問心里很壓抑是需要多久能走出來

2019-11-15 17:48醫(yī)生回答：

你好！只要你及時調整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉，避免獨處多與朋友交流溝通很快就恢復正常了！

肖攀攀廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經衰幫助網友：5540

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2019-11-15 16:50:25 我要投訴

你存在焦慮抑郁情緒和哭泣現象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，同時需要加強運動，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)