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問題描述:精神緊張,情緒低落

男 | 30歲 懸賞16個(gè)健康幣 2018-11-19 08:59:28 4人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 問題描述:精神緊張,情緒低落,工作沒有激情,舌頭僵硬,說話困難,有點(diǎn)吐字不清,但是(唱歌時(shí)吐詞非常清晰流利,R&B說唱風(fēng)格歌曲也能演繹)但是平時(shí)交流溝通說話時(shí)感覺舌頭死板不靈活,導(dǎo)致說話較困難;有時(shí)候想要說話一句話,需要在心里默念好幾遍,才敢說,下意識(shí)的進(jìn)行控制說話,反而有時(shí)更說不清,本人感覺很苦惱,特咨詢大夫,像我這種情況,可能是如何導(dǎo)致的?該如何治療?期待您的幫助!

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王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2018-11-19 09:37:52 我要投訴

      你好!根據(jù)你的描述考慮你是恐懼焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力,按時(shí)睡覺不熬夜,保證充足睡眠,多到戶外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄緊張焦慮,多參加團(tuán)體活動(dòng),培養(yǎng)自己的社交能力。要逐步提升自信心,相信自己是最棒的!

2018-11-19 10:31 ask88341632yo 追問

我估計(jì)很可能是心理問題了,在這家企業(yè)得不到關(guān)注與認(rèn)同,導(dǎo)致心理有落差,沒有了自信!想較與之前公司由于業(yè)績(jī)優(yōu)秀,公司管理層的認(rèn)可,與鼓勵(lì)對(duì)內(nèi)心的自信有所提升!現(xiàn)在內(nèi)心的情緒越來約難控制與調(diào)節(jié),當(dāng)然有時(shí)候自我安慰是短暫的作用,開玩笑嘮嗑都可以達(dá)到心理預(yù)期,但過后自己又開始憂郁了

2018-11-19 13:33醫(yī)生回答:

你好!最好找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療!認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂療法配以心理疏導(dǎo)。

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2018-11-19 09:39:34 我要投訴

      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于精神壓力較大所導(dǎo)致的。建議你平時(shí)盡量放松心態(tài),不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。平時(shí)可以多對(duì)自己進(jìn)行一些積極的心理暗示,在緊張時(shí)通過深呼吸來調(diào)整情緒。如果難以自我調(diào)節(jié),也可去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行咨詢,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

2018-11-19 10:31 ask88341632yo 追問

我估計(jì)很可能是心理問題了,在這家企業(yè)得不到關(guān)注與認(rèn)同,導(dǎo)致心理有落差,沒有了自信!想較與之前公司由于業(yè)績(jī)優(yōu)秀,公司管理層的認(rèn)可,與鼓勵(lì)對(duì)內(nèi)心的自信有所提升!現(xiàn)在內(nèi)心的情緒越來約難控制與調(diào)節(jié),當(dāng)然有時(shí)候自我安慰是短暫的作用,開玩笑嘮嗑都可以達(dá)到心理預(yù)期,但過后自己又開始憂郁了

2018-11-19 10:47醫(yī)生回答:

針對(duì)這種情況,建議你不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和,遇事多想其積極的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。平時(shí)多給自己一些積極的心理暗示,放松緊張的情緒,也可以找心理醫(yī)生,接受較為系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

顧江
顧江 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場(chǎng)心理,性心理 幫助網(wǎng)友:9547稱贊:1
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2018-11-19 09:40:13 我要投訴

      根據(jù)你的描述,你應(yīng)該有一定的焦慮與強(qiáng)迫情緒,也有一定的抑郁情緒,建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定,根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果進(jìn)行治療。同時(shí),你也可以去找一個(gè)心理咨詢師,幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢,平時(shí)適量運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,也會(huì)改善情緒。平時(shí),也可以練習(xí)朗誦,也有利于緩解這些癥狀。
      以上是對(duì)“問題描述:精神緊張,情緒低落”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-11-19 10:30 ask88341632yo 追問

我估計(jì)很可能是心理問題了,在這家企業(yè)得不到關(guān)注與認(rèn)同,導(dǎo)致心理有落差,沒有了自信!想較與之前公司由于業(yè)績(jī)優(yōu)秀,公司管理層的認(rèn)可,與鼓勵(lì)對(duì)內(nèi)心的自信有所提升!現(xiàn)在內(nèi)心的情緒越來約難控制與調(diào)節(jié),當(dāng)然有時(shí)候自我安慰是短暫的作用,開玩笑嘮嗑都可以達(dá)到心理預(yù)期,但過后自己又開始憂郁了

2018-11-19 10:33醫(yī)生回答:

是的,你是有心理問題的,需要去做心理咨詢。

王寶鳳
王寶鳳 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥,恐懼癥、個(gè)人成 幫助網(wǎng)友:5205
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2018-11-19 09:43:08 我要投訴

      您好!出現(xiàn)這種與人溝通時(shí)舌頭不靈活,表達(dá)困難的情況,一方面像上面所說的,可能是由于工作壓力,精神緊張,情緒低落導(dǎo)致的,另一方面如果是頸椎壓迫神經(jīng)或腦部有異常,也會(huì)引起上述癥狀,建議到醫(yī)院做腦部檢查,如果能排除器質(zhì)性病變就屬于心理因素,需要自我調(diào)整。

2018-11-19 10:23 ask88341632yo 追問

老師您好,但是在唱歌時(shí)候并無異樣,而且吐詞發(fā)音并無大礙,反而順口!

2018-11-19 12:58醫(yī)生回答:

您好!這種情況應(yīng)該是心理因素影響的。

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