睡眠不沉，看手機(jī)容易犯困

      目前睡眠不好，這種情況也可以喝這個(gè)花茶，而且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，還要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這個(gè)花茶是可以喝的，祝你健康快樂每一天

      病情分析：
      你好可以盒的，熬夜也是容易導(dǎo)致犯困的另外慢性腸胃炎主要是飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或者消化不良引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃點(diǎn)益生菌或者乳酸菌素片來治療，另外可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)少吃多餐細(xì)嚼慢咽。

      病情分析：
      棗仁具有補(bǔ)肝、寧心、斂汗生津的功效，其他大棗，枸杞等也有溫補(bǔ)的功效
      指導(dǎo)意見：
      所以對(duì)于改善睡眠有一定的好處，如果有胃腸炎的話，也沒有太大影響，平時(shí)有胃腸炎注意，不要著涼，清淡飲食
      以上是對(duì)“睡眠不沉，看手機(jī)容易犯困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！