嚴(yán)重超重，不知如何減重！

      你好很高興為你服務(wù)。標(biāo)準(zhǔn)體重為156很高興為你服務(wù)。只要注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成

      病情分析：
      病情分析：你好，根據(jù)你的病情分析吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：可以減少脂肪堆積外，還能幫助消化。每天步行、跳繩、游泳、慢跑、跳健美操等運(yùn)動，可以幫助減肥。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。