健康咨詢描述: 我才12,結果體重120,身高才1米44.哎,怎樣才可以既能長高,又能減肥
想得到的幫助: 科學減肥最好
病情分析:
你好!減肥不要影響身體健康,要科學減分,不要吃減肥藥。
指導意見:
建議:減肥不要過快或過度,要循序漸進,不要暴飲暴食,不要吃甜食、不吃太油膩、油炸的東西,飯吃八成飽,晚飯早吃、少吃,堅持每天鍛煉身體。
病情分析:
你好,人體的體重一般受遺傳因素以及生活飲食習慣的影響。
指導意見:
建議你可以通過適當?shù)目刂骑嬍?,并且增加運動等安全有效的減肥方式控制體重,比如少吃甜食油膩等高脂肪高熱量的食物,可以多補充優(yōu)質的植物蛋白和鈣質,比如牛奶蛋黃瘦肉及豆制品等,并且一定要增加運動才能有效的控制體重。
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