健康咨詢描述: 發(fā)病月余,整晚睡不著,中藥安神肋眠有時能睡一小時,但卻一直做夢,。
有可能是更年期植物神經(jīng)功能紊亂造成的,可以適當?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,谷維素片,加味逍遙丸,棗仁安神膠囊的,另外睡覺之前可以喝杯熱的牛奶,洗個熱水澡,泡泡腳聽聽音樂,少玩手機,少看電腦,保持心情舒暢,多參加戶外運動。
現(xiàn)在年齡50歲,也可能是處在更年期的狀態(tài),那么失眠,這個考慮是跟卵巢功能減退有一定的關(guān)系,可以抽血查性激素六項,如果卵巢功能減退的話,那么是可以吃芬嗎通谷維素調(diào)理的,平時要多做戶外活動,積極鍛煉身體,高蛋白之類高維生素類飲食
失眠,睡覺困難,而且質(zhì)量差,和你白天的工作環(huán)境壓力以及心情都是有關(guān)系的,所以要整體的進行調(diào)節(jié),白天多做一些戶外運動,唱歌跳舞旅游等等,晚上睡前盡量用熱水燙燙腳,然后適當?shù)纳⒉?,不要看過長時間的手機電視,避免大腦處于興奮狀態(tài)。可以喝安神補腦液,輔助睡眠。
以上是對“失眠月余,入睡困難,多夢易酲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
在睡前的時候聽一聽舒緩的音樂、用熱水泡腳、睡前喝一杯熱牛奶,都有助于調(diào)解患者失眠的情況。也可以平時通過中醫(yī)針灸或者是中醫(yī)中藥的辨證治療,來進行失眠情況的治療,可以口服安神補腦口服液、百樂眠膠囊、棗仁安神膠囊、天王補心丹這一類的藥物調(diào)整體質(zhì)、改善睡眠。
你好,根據(jù)你的描述患有失眠,入睡困難多夢易醒,考慮是開始因為心情搏動多想多慮、熬夜形成失眠,建議晚餐后散步,回家洗漱后不要在躺在床上看手機看電視,不要超過睡眠時間,及時休息睡眠,超過睡眠時間就會入睡困難,放松心情,盡量克制自己不要多想多慮,可以配合安神補腦液服用。晚餐不要過飽,不吃辛辣刺激性食物。
失眠,入睡困難,多夢易醒,有這些癥狀,考慮是出現(xiàn)睡眠障礙了,引起睡眠障礙的原因有器質(zhì)性疾病,如神經(jīng)系統(tǒng)病變,多數(shù)是精神心理因素引起來的,可以口服安神鎮(zhèn)靜類藥物,幫助改善睡眠,注意睡前不要接觸刺激性,興奮性物品,包括煙酒茶,咖啡等,調(diào)整好心態(tài),避免精神過度緊張焦慮,學會減壓,必要時到心理科就診。
你好,可能由于更年期內(nèi)分泌紊亂,植物神經(jīng)功能失調(diào),思慮過重等導致。建議每晚堅持跳廣場舞等有氧運動半個小時左右,睡前溫水泡腳,睡前一個小時不要考慮事情,閉目養(yǎng)神,倒數(shù)100個數(shù),調(diào)整自己的心態(tài),服用谷維素。
以上是對“失眠月余,入睡困難,多夢易酲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您提供的信息分析,睡眠障礙可以到醫(yī)院看一下開舒樂安定吃一吃
指導意見:
1、生活作息要有規(guī)律,養(yǎng)成每天同一時間上床睡覺的好習慣。2、每天有規(guī)律的運動,每周至少四次,每次三十分鐘以上。晚上可以散步,做瑜伽等鍛煉結(jié)束后,可以沐浴或泡個腳,這樣有助于在夜間睡的更香。3、避免在吵鬧環(huán)境中睡覺,對于一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的,噪音加重睡眠障礙。4、太冷、太熱都會影響入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶,也不要吃大餐??梢院纫槐瓱崤D?。6、睡前應(yīng)避免看一些緊張刺激的電視電影等以免造成心理不安而影響入睡。7、如果是身體或心理等原因?qū)е碌拈L期失眠,應(yīng)及時就醫(yī),不要拖延,以免影響身體健康。
病情分析:
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病如甲亢等等,精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
指導意見:
建議到醫(yī)院接受專業(yè)的診治,讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么,才可以對癥對藥,對于失眠的治療??梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié),放松心態(tài),不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時間,不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,考慮為神經(jīng)性衰弱引起的失眠,最近情緒怎么樣?
指導意見:
建議與家人朋友多交流,多吃蔬菜,適量體能運動,口服調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物如氟哌噻噸美利曲辛,或者阿米替林。
病情分析:
考慮為頑固性失眠,癥狀有入睡困難,睡眠淺、容易醒伴多夢,早醒等,伴有注意力難以集中,易激惹,情緒低落,焦慮等,同時出現(xiàn)一些軀體癥狀如頭暈、頭痛、乏力、食欲減退等。
指導意見:
建議:檢查排除疾病因素,中醫(yī)科治療,常規(guī)飲食,避免大量飲用濃茶、咖啡、酒精等可引起失眠的物質(zhì)。適當運動。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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