健康咨詢描述: 失眠有3年多,入睡困難,易驚醒,脾氣易怒,吃了許多要都不沒得效果,現(xiàn)在只能靠安眠藥入睡
失眠多夢,睡眠比較困難,可以抽血化驗(yàn)甲狀腺功能,做腎臟功能的超聲,看一下腎上腺,這些如果都正常的話,那么還是要積極鍛煉身體,多做戶外活動(dòng),白天不睡覺,睡覺之前熱水泡腳,可以喝安神補(bǔ)腦液
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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