入睡困難，多夢(mèng)，失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的你現(xiàn)在考慮還是存在一定的焦慮情緒，所以會(huì)影響你的入睡
      指導(dǎo)意見：
      但是雖然你感覺到你有多么的表現(xiàn)，而且入睡也有困難，但是白天的精力還是很充沛，這個(gè)說明你的睡眠還是能夠保障你，你白天的正常工作和學(xué)習(xí)，建議你放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動(dòng)，如果有任何的思想顧慮，盡量要找一個(gè)自己的人，學(xué)會(huì)釋放，這樣應(yīng)該能夠改善你的焦慮

      病情分析：
      首先日有所思有所夢(mèng)，可能白天過于這情緒緊張和焦慮，或者是思緒比較復(fù)雜的話，就會(huì)造成晚上失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮的，盡量的讓自己放松想象，這樣可以讓自己多平靜輕松的原因，也讓自己。轉(zhuǎn)移做俞渝的其他的事情是不可以緩解自己的睡眠不好的狀態(tài)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了入睡困難的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“入睡困難，多夢(mèng)，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！