經(jīng)常失眠可以去健身嗎
女 | 23歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-11-05 19:08:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近每天都失眠斷斷續(xù)續(xù)只能睡四五個(gè)小時(shí)，可以去健身嗎？會(huì)不會(huì)猝死啊
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2022-11-03 00:38:49 我要投訴
那你描述的情況經(jīng)常失眠，那么在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的，可能是承受了比較大的壓力，或者情緒受到不良的刺激而導(dǎo)致神經(jīng)功能失衡，因?yàn)槟闼邥r(shí)間比較少，所以身體的抵抗能力精力都不夠，所以去健身的時(shí)候不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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