我覺得我很難受不舒服心情低落

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)主要為愉快感缺失，情緒低落明顯，食欲不振，睡眠質(zhì)量不佳。個人分析需要考慮可能是抑郁發(fā)作。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診，可以定期心理治療。必要時在醫(yī)生指導下口服一些藥物治療。
      

      病情分析：
      你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，病情嚴重，已經(jīng)影響正常生活的很多方面，造成極大的心理痛苦，抑郁癥與生活中各種壓力，親子關系，家庭氛圍，社會支持缺乏等因素有關系。
      指導意見：
      要和家里人說一下自己的情況，抽時間去醫(yī)院看一下心理門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時間。
      按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      有什么心事，多與家人，朋友聊聊，不要一個人扛著。