初三學(xué)生，每天跑圈，吃的不多，但體重一直增加

      晚上吃少，中午吃好，早晨吃飽的習(xí)慣，多吃蔬菜水果，清淡飲食，你說的雖然吃的不多，如果晚上吃的多同樣也會發(fā)胖，跑圈一定要跑起來，遛彎是沒有效果的
      

      病情分析：
      你好，很樂意幫你解決問題。根據(jù)你的描述，積極的參加體育鍛煉，飲食也有所控制，但是還是長胖。初三年級的體測非常重要，一定要堅持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，首先要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，你現(xiàn)在正值發(fā)育期，不要過度的節(jié)食，不吃零食和甜食，少吃油炸食品，不喝高能量的飲料，一定要堅持體育鍛煉，持之以恒，會達(dá)到滿意效果的。
      

      病情分析：
      初三畢業(yè)生，每天堅持跑圈，吃的不多，體重一直增加，可能是跑圈帶動腸蠕動，胃腸消化吸收功能強勁，因是中考生，作業(yè)繁重，久坐，考試壓力，精神緊張焦慮，引起輕度內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致體重增長
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油炸油膩食品，少喝碳酸飲料，少吃零食。課間一定要多出去自由活動，釋放壓力，放松情緒，多用積極向上的方式暗示自己，必要時喝點荷葉茶
      
      以上是對“初三學(xué)生，每天跑圈，吃的不多，但體重一直增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！