我現(xiàn)在27歲，每天的睡眠好少，

      最近是不是精神壓力？有沒有情緒波動？不能排除神經(jīng)衰弱，建議平時白天可以做一些運動，睡前喝一杯牛奶，可以聽聽輕音樂，多看看書，不要長時間盯著手機或電腦，必要時可以服用谷維素。
      

      正常人的睡眠應(yīng)該是每天7小時左右，兒童除外，如果你沒有覺得身體不舒服的話，應(yīng)該是沒有問題的，只要每天有規(guī)律的生活，堅持鍛煉，飲食正常就可以了。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況睡眠質(zhì)量不佳，主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
      
      以上是對“我現(xiàn)在27歲，每天的睡眠好少，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個人的睡眠時間是不一樣的，一般來說成人6~8小時。第2天白天精神狀態(tài)良好，一般沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      常見的原因可能有心里壓力大，新的環(huán)境因素?；蛘哒f情情緒不穩(wěn)定。建議你調(diào)節(jié)情緒，適當鍛煉。晚上睡覺前不要玩手機不要喝濃茶咖啡，睡覺環(huán)境安靜，早點兒睡覺。