晚上在宿舍睡覺容易半夜被驚醒睡不著怎么辦

      晚上睡覺半夜被驚醒，這種情況建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，并且飲食上營養(yǎng)要搭配合理，還要保持愉快的心情，不要壓力過大，通常這種情況，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，每天晚上睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神
      

      你好，你這種情況，建議你白天不要多思多慮，另外不要接觸一些容易引起害怕或者恐懼的事物。如果仍反復(fù)驚醒，也可以考慮服用一些安眠藥物，希望回答對(duì)你有所幫助，必要時(shí)可以到神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      睡前喝一杯牛奶，聽一聽音樂可以有助于促進(jìn)睡眠，放松心情的。
      指導(dǎo)意見：
      注意好好休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，不要想的太多，?guī)律飲食，規(guī)律作息，其他的不要緊，沒有大問題的。
      
      以上是對(duì)“晚上在宿舍睡覺容易半夜被驚醒睡不著怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！