晚上睡覺(jué)被突然驚醒，然后睡不著了

      晚上睡覺(jué)被突然驚醒，然后睡不著了，早晨起來(lái)頭疼，心有點(diǎn)慌，感覺(jué)乏力。這種情況主要是由于晚上睡不好造成的。盡量保持早睡早起的好習(xí)慣，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
      

      你好，很高興為你服務(wù)根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，平時(shí)多注意一下，睡覺(jué)時(shí)可以多泡一泡腳，可以喝安神補(bǔ)腦液
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，早起頭疼，心慌，乏力與晚上睡眠不足，睡眠質(zhì)量差有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，適度鍛煉，保證充足睡眠，避免熬夜，慢慢就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)被突然驚醒，然后睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述這是睡眠不好引起的，調(diào)整睡眠會(huì)好的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水。祝健康快樂(lè)！