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莫名的壓力，焦慮，煩躁，傷心

女 | 13歲 2019-10-22 22:30:57 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：近兩周經(jīng)常感到莫名的壓力，經(jīng)常莫名的煩躁，焦慮，傷心，對許多事情都有興趣但是帶有恐懼感，胸口處總感覺壓著東西，心跳超過每分鐘90次，容易傷心。

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2022-11-09 11:06:17 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你這兩周感到莫名的壓力，煩躁，焦慮，對很多事情有恐懼感，心跳有些快。
      指導(dǎo)意見：
      你出現(xiàn)的這一系列的不良情緒，主要是你所遇到的學習生活壓力過大有直接關(guān)系。需要做的就是調(diào)整心態(tài)，正確的面對壓力，不要夸大，也不要給自己定太高的目標無法達到就會產(chǎn)生失敗感。所以有困難多與家人朋友進行傾訴，可以參加一些體育活動和集體活動，緩解一下自己的心情。另外注意規(guī)律作息，合理飲食，保證睡眠做到勞逸結(jié)合。