失眠睡不著，腦袋興奮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，目前來說你不需要緊張，放松心情對自己是一個很好的幫助。在睡覺的時候盡量保持一個舒服的姿勢，不要亂動。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人偶然失眠也是很正常的，建議你要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，早睡早起有利于身體健康，每天堅持晨跑調(diào)節(jié)身體的心腦肺功能。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響，病情反復(fù)有必要進一步診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，做好個人衛(wèi)生，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，保持好心態(tài)，定期觀察，自己不要盲目用藥，早日擺脫困擾。
      

      病情分析：
      你好：通過你敘述的癥狀，失眠的原因可能是與藥物、飲食因素、壓力大有關(guān)系的，還有就是看電視和手機的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你既然沒有壓力，不要擔(dān)心，晚上睡覺前不要喝咖啡，盡可能不要吃辛辣食物，避免看電視和手機時間過長，平時要適當(dāng)運動，對睡眠有好處。
      
      以上是對“失眠睡不著，腦袋興奮?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從來不失眠突然失眠，大多都是一些因素誘發(fā)的，如作息時間不合理、飲食不當(dāng)，看一些興奮書籍，環(huán)境改變等，與長期生活壓力大、心情壓抑也有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你察觀察，必要時到醫(yī)院檢查一下，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。平時注意合理的安排飲食起居，避免工作休息安排不合理，避免熬夜，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      偶爾失眠一次沒有問題，失眠是很大的事情，一般跟過于興奮有關(guān)，比如白天太激動，或者室內(nèi)溫度過低等
      指導(dǎo)意見：
      ，都能影響到睡眠。如果不是經(jīng)常失眠，就不用太在意，適當(dāng)進行泡腳，用溫水泡腳，能夠促進睡眠，還有就是按摩頭部穴位，適當(dāng)進行運動，也能促進睡眠