9月底開始睡眠質(zhì)量時(shí)好時(shí)壞

      如果從9月底開始睡眠質(zhì)量不好，時(shí)好時(shí)壞這種情況建議你白天的時(shí)候要增加鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，盡量要早睡，把時(shí)間提前到11點(diǎn)之前，如果仍然睡不好，可以服用百樂(lè)眠膠囊配合安神補(bǔ)腦液，還是不行的話就需要服用左匹克隆。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，和你說(shuō)的這種癥狀，可以先吃點(diǎn)藥調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，你這個(gè)癥狀和你熬夜有關(guān)系，胃不舒服可以吃點(diǎn)，三九胃泰，和歸脾丸，然后再吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液或者是朱砂安神丸，平時(shí)，盡量不要總熬夜，要多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)慢慢就會(huì)好的。
      以上是對(duì)“9月底開始睡眠質(zhì)量時(shí)好時(shí)壞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的情況應(yīng)該是有點(diǎn)輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點(diǎn)谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過(guò)于刺激的東西
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要壓力過(guò)大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況多半是睡眠質(zhì)量不好引起的！
      指導(dǎo)意見：
      如果要就診失眠你可以看神經(jīng)內(nèi)科?？次覆∧憧聪瘍?nèi)科。建議你平時(shí)多注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩食物，多吃蔬菜和水果！養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣！