健康咨詢描述: 每天晚上都可以睡著但是每天一點到三點左右會醒過來一次有時候會醒兩次但是醒過來還是可以睡著的有時候早上起床有點頭疼
你好,你這種情況如果平時睡眠質量不好,或者是精神壓力大,緊張焦慮以及腦血管痙攣,都會引起頭痛的??梢圆檎以?,調節(jié)睡眠質量的問題,平時不要有太大的思想壓力,多參加體育鍛煉,注意飲食調理,不要吃過于油膩或者是辛辣刺激性的,飲食要清淡。也可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
每天晚上可以睡著,但是每天1:00~3:00左右會醒過來一次,但是醒過來還是可以睡著的,不是失眠的癥狀,可考慮是睡眠質量差出現(xiàn)的問題,日常生活中要注意生活作息要規(guī)律,避免熬夜,注意休息,慢慢的調理,應該會好的。
病情分析:
你好,你這種情況考慮可能是精神緊張,學習壓力大,過度用腦,睡眠質量差引起的頭痛,也可能是受涼感冒,頸椎不好引起的不適。
指導意見:
平時注意作息規(guī)律,避免熬夜和過度用腦,精神緊張壓力大,保證睡眠質量,保持心情舒暢,多補充水分,避免吃生冷辛辣刺激性食物,保持大便通暢,必要時去醫(yī)院神經內科診治。愿你健康。
以上是對“不知道是不是失眠不太像”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
頭痛不是主要的有時候不痛主要是每天半夜醒過來
你好,這種情況考慮是植物神經功能紊亂造成的睡眠質量差。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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