我不知道是不是抑郁.經(jīng)常失眠

      病情分析：
      您這種情況呢得看原因和持續(xù)時(shí)
      間！除了抑郁癥還有神經(jīng)衰弱！
      等！得看具體情況！應(yīng)該不是的！
      抑郁癥有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)！
      指導(dǎo)意見：
      ①加強(qiáng)運(yùn)動，數(shù)據(jù)表明運(yùn)動可改善情緒
      ②做些自已喜歡的事情
      ③按時(shí)起居
      ④寫寫曰記，整理下思緒
      

      根據(jù)你的描述，建議你測評一下，可以去檢查一下，你的抑郁程度，心里有病不要忌諱求醫(yī)，找醫(yī)生開一些抗抑郁的藥，或者做心里咨詢，這樣才能徹底治愈。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。平時(shí)要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，保持心情愉快，晚上按時(shí)休息不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。你可以讓父母帶你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      
      以上是對“我不知道是不是抑郁.經(jīng)常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！