感覺困了，但又睡不著，半夜總醒

      像我們的睡眠主要有兩方面因素所決定，主要就是白天交感神經(jīng)興奮，使我們身體處于一個疲勞的狀態(tài)，晚上是你走，神經(jīng)興奮，是我們的體力和精力得到恢復(fù)。建議你調(diào)整睡眠節(jié)律就好了。
      

      考慮有睡眠不好的情況，需要注意清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，考慮用酸棗仁泡水喝，有調(diào)理睡眠的作用，避免過度勞累，及時根據(jù)病情的情況用藥治療緩解癥狀，防止長時間睡眠不好引起其他癥狀。
      

      病情分析：
      可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下的，平時多注意點(diǎn)飲食規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，多吃點(diǎn)蔬菜水果，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。
      以上是對“感覺困了，但又睡不著，半夜總醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神緊張，壓力大，勞累導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，可以去醫(yī)院檢查腦電圖看看神經(jīng)衰弱的程度，以便對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液治療調(diào)理，平時注意勞逸結(jié)合，避免勞累，熬夜及情緒激動，睡前放松心情，不看刺激性電視電影，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，感覺很困，睡不著，還容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，可能是勞累休息不好或者是壓力大等情況引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，但避免勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，白天午睡時間不要太長，最好不要超過一個小時，避免喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等，上床后不要玩手機(jī)，晚上睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶或者使用熱水泡泡腳，都可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠不好，要先找準(zhǔn)自己睡眠的不好的原因。是長期性不好還是因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫Υ蠖斐傻乃邥簳r性不好，還是因?yàn)椴±淼脑蛟斐傻氖摺?br />      指導(dǎo)意見：
      有睡眠不好的習(xí)慣要注意這些：
      一，晚上盡量不要喝酒，喝飲料，咖啡之類。
      二，飲食要七分飽，吃的過飽了也會引起睡眠不好。
      三，不要給自己壓力太大，放松自己更容易入睡。
      

      病情分析：
      你好！如果只是近期岀現(xiàn)失眠，可能與近期工作生活中的壓力過大引起，一般不是某些疾病引起，如果持續(xù)睡不著，那要引起重視。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不熬夜調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，晚上盡量在九點(diǎn)十點(diǎn)就睡，睡前喝杯牛奶，熱水泡腳。如果持續(xù)失眠，建議去醫(yī)院心理科或內(nèi)分泌科檢查一下。
      
      以上是對“感覺困了，但又睡不著，半夜總醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！