晚上睡不著，半夜容易醒
男 | 21歲 2022-06-25 02:16:20
1人回復(fù)
來自郴州市
健康咨詢描述： 從小到大睡眠質(zhì)量不是很好，最近幾天老是半夜就醒，白天精力依舊充沛，這是什么原因引起的
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-06-25 08:35:13 我要投訴
你好，每個(gè)人的睡眠周期，也就是生物鐘它不一樣，這個(gè)和個(gè)人體質(zhì)也有關(guān)系，并不一定的。你這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是在讀大學(xué)，可能平時(shí)也有一定的學(xué)習(xí)壓力，這個(gè)我十分理解，也可能是精神壓力比較大，平時(shí)比較緊張。建議你勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)一下自己，別擔(dān)心。
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