減肥期間四天早上都吃了油膩的食物

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，減肥是需要一個長時間的過程，才可以把體重降下來。
      指導意見：
      除了控制飲食外，還要加強運動。比如跑步，跳繩等，每天最少運動一個小時以上，每天都要檢查。三餐按時吃飯，每頓吃個七成飽。
      
      以上是對“減肥期間四天早上都吃了油膩的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，希望能夠幫助你。想減肥，科學減肥的最好辦法就是控制飲食加運動療法。不要相信任何市面上的虛假廣告。
      指導意見：
      我的建議是，減肥期間應嚴格的控制飲食，也就是管住嘴，邁開腿，飲食要以清淡為主，以低脂肪，低膽固醇，低碳水化合物為主，多吃蔬菜和水果，保持大便的通暢，加強鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間連續(xù)四天早上吃了肉油餅，你問是不是這個原因導致體重不掉的。
      指導意見：
      你好，你這個年齡是長身體的時候，不知道你的身高體重是多少？如果體重超重，建議你注意飲食葷素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油膩之物，每天積極鍛煉身體，堅持運動就可以，

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥期間四天早上都吃了油膩的東西，可能會引起體重不掉稱。每天運動多長時間了？主食量減少了嗎？大便正常嗎？
      指導意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，主食少吃，每餐八成飽。勿食辛辣刺激，油炸燒烤，油膩食物及零食，快餐，碳酸飲料等。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步，快走，跳繩等都行，每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。