咨詢一下為什么晚上一睡覺(jué)就做夢(mèng)

      你好，晚上一睡覺(jué)就做夢(mèng)，通常來(lái)說(shuō)，有可能是一種生理現(xiàn)象，或者是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議你睡前不要過(guò)度疲勞，可以用熱水泡泡腳或者喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也可以?tīng)一點(diǎn)舒緩的輕音樂(lè)。

      病情分析：
      你好，晚上經(jīng)常做夢(mèng)，考慮與你的心里壓力有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要放松心情，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心胸，多到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于緩解晚上做夢(mèng)有很大的效果。

      病情分析：
      根據(jù)描述，多夢(mèng)這種情況是由于睡眠質(zhì)量差等造成的，考慮是神經(jīng)衰弱。與平時(shí)思慮過(guò)多，精神緊張，壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜。睡覺(jué)之前不要想太多的事情，放松心情，睡覺(jué)之前也可以喝一杯熱牛奶，或者是聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)能夠緩解多夢(mèng)的情況。白天堅(jiān)持體育鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，分散注意力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，會(huì)使睡眠比較深，不容易做夢(mèng)。
      以上是對(duì)“咨詢一下為什么晚上一睡覺(jué)就做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！