感覺自己抑郁了，很壓抑

      病情分析：
      你一個人到外面工作，離家2000多公里，一年才回家一次，和家人溝通的比較少。從小單親家庭爸爸去世，你媽媽外出打工把你帶到外婆家，讓你很缺少父母的關(guān)愛。長時間的這種狀態(tài)讓你缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在感覺對未來充滿失望，每天經(jīng)常壓抑想哭，甚至想放棄夢想?？雌饋砗芸赡苁怯行┮钟舻陌Y狀。你在這邊一個朋友都沒有，什么事情都自己看，會給自己帶來很大壓力。有必要嘗試和身邊的人多溝通交流。也可以看心理生或心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁傾向，這與你的成長經(jīng)歷，生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，缺乏安全感和認(rèn)同感。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。

      病情分析：
      您好，年輕的朋友，我很理解你的孤獨(dú)，不能說每個人吧，大部分人都會有一個孤獨(dú)的時刻，尤其還沒有準(zhǔn)備就被推到了社會的大染缸里，到了不熟悉的社會，總是會受委屈的。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會堅強(qiáng)，更要學(xué)會調(diào)理自己，要是工作問題就設(shè)個鬧鐘，也可以自己買個沙漏，一方面記錄時間，一方面好看，顧客舒服，也突出你的特色，對于生活，別擔(dān)心，在深不見底的日子里，總會有人與你同行。也希望你帶著自己年輕的生命，勇敢面對一切。
      以上是對“感覺自己抑郁了，很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！