感覺(jué)自己很壓抑很抑郁

      病情分析：
      你好！從你所說(shuō)的情況來(lái)看，近一年來(lái)你總是覺(jué)得疲憊。易怒容易哭，很心煩而且有失眠的現(xiàn)象。你應(yīng)該是有一些抑郁的癥狀。面臨著壓力和心煩的事情，也可能導(dǎo)致情緒的抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。說(shuō)想說(shuō)的話，做想做的事，適當(dāng)?shù)尼尫判睦锏牟粷M(mǎn)和壓力。情緒調(diào)整好了失眠疲憊等等癥狀都會(huì)有所減輕。

      病情分析：
      從你敘述的情況來(lái)看，是有抑郁癥傾向的，常見(jiàn)的抑郁癥癥狀是不愿意出門(mén)，不愿意交流，興趣降低或消失，悲傷敏感。自我評(píng)價(jià)低。失眠。食欲降低。心累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以看一段時(shí)間的心理醫(yī)生做治療，同時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如多運(yùn)動(dòng)少思慮，不苛責(zé)自己，欣賞和肯定自己的長(zhǎng)處強(qiáng)項(xiàng)，關(guān)注生活中開(kāi)心美好快樂(lè)的事情。多做自己喜歡的擅長(zhǎng)的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的問(wèn)題，出現(xiàn)心煩，易疲勞，失眠，不愿意與人接觸等等，時(shí)間已經(jīng)達(dá)一年，考慮可能情緒障礙，建議去看看心理醫(yī)生及去精神專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)一步診療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，自我調(diào)整，保持心情舒暢，調(diào)整生活作息，好好休息。若效果不佳，建議去看看心理醫(yī)生及精神專(zhuān)科醫(yī)院去診療。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己很壓抑很抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      19歲女生，最近一年開(kāi)始越來(lái)越不想和人接觸，說(shuō)話，感覺(jué)很累。失眠，易怒，易哭，情緒不穩(wěn)定，早晨起來(lái)后就煩躁，懷疑自己是不是有心理疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在明顯的情緒不穩(wěn)定，不愿意社交，失眠，易哭，易怒，有抑郁傾向，病程近一年，建議你盡快去醫(yī)院心理科評(píng)估一下，無(wú)論是抑郁癥還是有具體原因?qū)е碌那榫w癥狀，都可以得到疏導(dǎo)和緩解，對(duì)癥處理。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)