最近夜晚睡不著，同事給我使了清怡安眠保健睡的很好

      您好！由于工作壓力大。夜晚總是翻來(lái)覆去的睡不好，導(dǎo)致每天都沒有精神。同事給你用了清怡安眠保健貼。睡眠改善。你目前可以調(diào)整一下自己的心態(tài)。安排好作息時(shí)間。白天參加體育運(yùn)動(dòng)。如跑步打球
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述由于工作精神壓力大導(dǎo)致睡眠不足，休息不好，同事給您推薦了一種藥物之后，睡眠有改善。
      指導(dǎo)意見：
      首先要明確這個(gè)藥物的正確應(yīng)用的方法，另外一個(gè)是讓自己的心態(tài)放寬，好好工作，可以每天去跑跑步鍛煉身體，緩解壓力。
      
      以上是對(duì)“最近夜晚睡不著，同事給我使了清怡安眠保健睡的很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的情況呢，這種保健品，只要不過(guò)敏呢，是可以貼的，但是還是以自我調(diào)節(jié)為主
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)呢多參加戶外活動(dòng)，減輕自己壓力，多聽音樂(lè)，保持心情舒暢，這樣慢慢自我調(diào)節(jié)，睡眠會(huì)改善過(guò)來(lái)的。
      

      病情分析：
      您好，我看您信息上顯示您是二十三歲，最好不要總是依賴清怡安眠保健貼。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好能增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后，要變壓力為動(dòng)力，不要總是想著領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)您，要學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變強(qiáng)大。
      

      病情分析：
      您是由于近期工作壓力大，同時(shí)受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后引起情緒緊張，思慮過(guò)重，引起的暫時(shí)性的睡眠障礙。青衣安眠保健品是保健類助眠用品。
      指導(dǎo)意見：
      要糾正失眠的狀況，一定要做到以下幾點(diǎn)，睡眠前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，白天睡的不要過(guò)多，睡眠前不喝咖啡類刺激性的飲料，不要想的過(guò)多。