夜晚睡不著怎么辦

      病情分析：
      長(zhǎng)期壓力比較大的情況下是可以導(dǎo)致這種失眠的情況的，所以慢慢來(lái)吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常的生活，觀察觀察看看，主要一下多休息，其余的來(lái)說(shuō)不是很建議吃藥治療的倒是

      病情分析：
      晚上睡不著覺(jué)的話，可能是由于你白天晚上生物鐘打亂了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且你現(xiàn)在的這種情況應(yīng)該注意，飲食上不要吃油膩的，也不能吃太多辛辣刺激的食物，不能讓自己太累。

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議失眠癥患者會(huì)自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開(kāi)朗豁達(dá)的性格，不要過(guò)分緊張。平時(shí)生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果
      以上是對(duì)“夜晚睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！