最近一段時間總是失眠
健康咨詢描述： 中度抑郁一年，情緒時好時壞，最近不太好，容易失眠，兩三點才能睡著，睡的也不安穩(wěn)，有什么藥能吃嗎助眠的效果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
中度抑郁，可以用藥，也可以不用藥。但個人觀點不建議藥物治療，但是一定要做心理治療。規(guī)范而系統(tǒng)的心理治療能夠修復(fù)過去的不當(dāng)認(rèn)知改變對過去事件的一些態(tài)度感受。
指導(dǎo)意見：
所以加強自我調(diào)節(jié)很重要，盡量的減少獨處的時間。全勤投入的做手頭應(yīng)該做的正在做的事情。不執(zhí)著于某個結(jié)果。享受做事的過程。也許生活不那么完美。允許自己犯錯。多運動，少思慮。
可是現(xiàn)在大部分時間只想自己待著，同時又矛盾的覺得孤獨，見人就強顏歡笑，沒人又恢復(fù)原樣，我想問下最近的連續(xù)失眠是不是軀體化的癥狀
是的。躺在床上的時候可以放松整個身體。新呼吸，放松。深呼吸，放松。如果越焦慮失眠。失眠越嚴(yán)重。所以還是輕松對待。
有很多藥物可以選擇，你可以選擇具有改善睡眠作用的抗抑郁藥物，例如米氮平和曲唑酮都可以，也可以應(yīng)用改善睡眠的藥物，可以選擇右佐匹克隆，如果是伴有焦慮的情況，還可以選擇苯二氮唑類藥物。
病情分析：
按照你的說法，最近病情似乎有所加重，安眠藥物只能起到催眠的作用。
指導(dǎo)意見：
建議你還是盡快去精神科門診就診，如果有口服抗抑郁藥物的話調(diào)整一下劑量。
以上是對“最近一段時間總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
從你描述的情況來看，有中度抑郁，自哭，情緒時好時壞，最近不好，而且還失眠，睡眠質(zhì)量也不好。
指導(dǎo)意見：
一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。當(dāng)把抑郁治好了，睡眠也就好轉(zhuǎn)了。
病情分析：
你好，中度的抑郁是需要治療了，它的表現(xiàn)很多方面精神上和軀體上，規(guī)律休息精神狀態(tài)調(diào)整正常生活白天不要睡太多，把抑郁處理好就可以好好睡覺了
指導(dǎo)意見：
抑郁不是簡單的名字上的身心都會受一些影響，精神長期不好身體機能也會受影響，不要覺得抑郁就是情緒低落人沒精神它會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)很多功能有點亂，需要積極處理把自己放在健康的狀態(tài)就好了，助眠的也有副作用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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