最近一段時間失眠，胸悶
男 | 19歲 2019-02-06 09:44:27
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 最近一段時間失眠，胸悶，中醫(yī)說我神經虛弱，給我開的藥吃了有點作用，就是一個多月了還沒好徹底，治療期間有過手淫的現(xiàn)象，而且比較頻繁，最近出現(xiàn)晚上兩個耳朵嗡嗡響的現(xiàn)象，睡不著覺，我該如何治療，跟不跟我長期手淫的現(xiàn)象有關
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-02-06 09:55:04 我要投訴
你好，考慮你的這種情況與長期頻繁的手淫，有一定的關系，建議你要盡量避免這種情況的出現(xiàn)，不要接觸類似的環(huán)境刺激，在一個寬松和諧的環(huán)境下生活，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有利于狀態(tài)的改善，白天適當?shù)募訌婓w育鍛煉，但也不要過于勞累，飲食上合理搭配，多吃一些補腎固精的食物，另外也可以到中醫(yī)那喝些中藥調理一下，看看效果
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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