失眠，失眠有一段時間了

      失眠可能您近期比較勞累，勞累會引起失眠，也可能是心事過重或者是植物神經(jīng)功能紊亂，如果長時間的失眠，您可以讓醫(yī)生給您開點安神補腦液，睡前喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

      患者如果已經(jīng)有很長一段時間的失眠，這種情況建議就診醫(yī)院進行調(diào)整，可以在神經(jīng)科醫(yī)生的指導下，短時間內(nèi)的服用一些安眠藥來調(diào)整，但是患者針對失眠的誘因，自身的生活方式上也要做出調(diào)整

      病情分析：
      失眠，煩躁考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)。還可出現(xiàn)頭疼，焦慮，乏力，精神差。
      指導意見：
      建議神經(jīng)衰弱可服用谷維素，刺五加，補腦安神片聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。
      以上是對“失眠，失眠有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，是神經(jīng)內(nèi)科常見病，多發(fā)病。失眠是一種常見的睡眠障礙，是指盡管在適當?shù)乃邫C會和睡眠環(huán)境，仍然對睡眠時間和睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日常生活的一種疾病。失眠的原因多因精神壓力過大，或者患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的失眠癥狀。
      指導意見：
      生活方面，平時多注意休息，調(diào)整作息，睡前可沖熱水澡或聽音樂，放松精神；飲食方面，多喝牛奶、小米粥，吃富含酸性的食物；情緒方面注意調(diào)整生活心態(tài)，適當通過一些娛樂方式，排解心理壓力。若失眠較嚴重者，建議到實體醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。

      病情分析：
      導致失眠的原因很多，精神疾病、軀體疾病、藥物及環(huán)境因素等均可引起失眠，情緒性失眠和飲食性失眠尤其具有典型性。
      用藥指導：
      人體腳部有很多“管”失眠的穴位，中藥泡腳的方式有助于改善睡眠。
      方用遠志、細辛，木通等味配伍而成的“二十七味安夢足浴包”。
      取1-2升開水浸泡10分鐘，再加入適宜溫度的水，使藥液浸過足面，雙足浸于藥液中。
      每晚睡前一次，每次浸泡30分鐘，半個月為一個療程。
      同時，搭配使用送的舒眠穴位貼，泡腳一個療程后，睡眠質(zhì)量能明顯好轉(zhuǎn)，網(wǎng)上也容易找到。
      指導意見：
      飲食上做到有規(guī)律營養(yǎng)合理，高蛋白、維生素、多種營養(yǎng)素的補充。蛋、奶、禽類、肉、蔬菜水果等，膳食搭配合理，這是身體供給的保證;平時有空多做做戶外運動，打打羽毛球、散步、爬山等增強體質(zhì)。