長(zhǎng)期情緒低落，感到焦慮

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，像這種情況已經(jīng)超過了兩個(gè)月的時(shí)間，那么可以診斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快和家人取得聯(lián)系，去當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院的精神心理科，接受一個(gè)檢查和治療，因?yàn)橐钟舭Y不能拖，越拖越嚴(yán)重，治療起來越困難。
      

      病情分析：
      你好，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)有情緒低落、焦慮的現(xiàn)象，不排除有心理方面疾病的可能，建議你要盡早前往醫(yī)院心理科就診，明確具體病情給予相應(yīng)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免情緒低落，多和家人朋友交流，這樣才能更好地抒發(fā)內(nèi)心的負(fù)面情緒。定期復(fù)診，評(píng)估治療效果，避免病情繼續(xù)加重和反復(fù)。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了情緒低落，睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，多與家人交流，減輕壓力，要用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期情緒低落，感到焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！