情緒低落，感到悲傷，無助

女 | 15歲 2018-07-24 13:02:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：情緒低落，感到悲傷，無助，愛哭想哭，心里很空虛，對一切事物不感興趣，不喜歡跟別人說話，喜歡一個人呆著，愛走神，發(fā)呆，神情恍惚，總是頭暈，頭痛，睡眠質(zhì)量不好，難以入眠，早醒，很難再入睡，老是感覺到累，疲倦感，沒安全感，想睡卻睡不著，胸悶氣短

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2018-07-24 13:04:47

你好，暑假嗎，你可盡情肆意。你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？

2018-07-24 13:06 ask86326260n7 追問

挺長時間了

2018-07-24 13:08醫(yī)生回答：

什么時候開始的，這個年歲，這個感覺很正常，因一切都無法把握，要不，看看醫(yī)生去。

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