焦慮，抑郁，情緒低落

      你存在軀體不適感，興趣下降，失眠，自信心不足和意志活動減退的情況，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助

      你好，很高興為你解答！
      從你提供的資料來看，目前可能存在抑郁情緒，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，如果沒有效果或者不能堅持，就要及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下問題所在，也會給你提供合適的藥物治療或心理治療方法幫助你的！
      下面給你幾個自我調(diào)節(jié)情緒的建議：
      自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運動，每天堅持，循序漸進，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！
      加油！