睡眠不好，晚上有時(shí)候很難入睡

      調(diào)整睡眠是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，晚上10點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，晚餐不建議食用刺激性的食品，尤其是不能喝咖啡，睡覺(jué)前可以用熱水泡腳。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您的問(wèn)題主要是夜間睡眠差，白天疲乏，不排除神經(jīng)紊亂情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您白天困時(shí)，適量活動(dòng)，保持精神，因?yàn)槿绻滋焯幱诿院隣顟B(tài)，自然會(huì)影響晚上睡眠，午休如果睡不著可以躺會(huì)養(yǎng)神30分鐘左右，總之白天盡量保持清醒，保證夜間睡眠質(zhì)量如果夜間睡眠不好可以吃點(diǎn)谷維素百樂(lè)眠改善睡眠。

      病情分析：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，還有就是失眠癥，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，也可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的
      指導(dǎo)意見：
      吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常，藥物可以吃點(diǎn)佐匹克隆片，維生素b1，安神補(bǔ)腦液合用就可以改善。另外注意勞逸結(jié)合
      以上是對(duì)“睡眠不好，晚上有時(shí)候很難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看你這種情況，應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      目前來(lái)說(shuō)你這種情況主要是通過(guò)口服藥物治療，具體可以服用棗仁安神膠囊，甲鈷胺和佐比克隆。平時(shí)注意放松心情，避免勞累。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，考慮有可能是神經(jīng)衰弱引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：就你目前的情況來(lái)看，可能是因工作，學(xué)習(xí)等原因，壓力比較大，導(dǎo)致的休息，睡眠質(zhì)量較差。影響正常的生活。建議你根據(jù)具體情況，給予積極有效的自我調(diào)整，慢慢觀察情況變化。如果調(diào)整效果不好，可以給予藥物治療。