很自卑，對(duì)自己沒(méi)有信心

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你很自卑，對(duì)自己沒(méi)有信心。你長(zhǎng)的不怎么好看也不喜歡和不認(rèn)識(shí)的人說(shuō)話。成績(jī)不好，很被動(dòng)。別人找你說(shuō)話你才會(huì)說(shuō)，不主動(dòng)和別人交朋友，擔(dān)心別人議論自己。有點(diǎn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。