經(jīng)常做夢(mèng)，瞇幾分鐘就做夢(mèng)
女 | 17歲 2019-08-20 21:32:13
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 每天不停地做著各種奇怪的夢(mèng)，一晚上一個(gè)夢(mèng)接著一個(gè)，瞇幾分鐘就做夢(mèng)怎么回事
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2022-12-15 21:31:50 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常出門可能和你頭腦沒有得到很好的信息有關(guān)，也與你的壓力大或者是看更多的刺激性畫面都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
你這種情況，一方面要注意勞逸結(jié)合，另一方面要生活規(guī)律，臨睡前不要看刺激性的畫面，也不要喝刺激性的飲料。讓頭腦清空，可以做深呼吸，從頭到腳進(jìn)行放松，然后從10數(shù)到0，慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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